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| Carlottissima! |
Amici di Carlottissima!
L’estate è scoppiata?
Speriamo… nel frattempo la prova costume incombe, i cartelloni ci mostrano delle signorine che, se tutto va bene, sono semplicemente uno schianto e noi ci confrontiamo con uno specchio malevolo che non ha proprio nessuna voglia di mentire.
Che fare?
Ecco il mio suggerimento: scarichiamoci qualche app sul cellulare, se non altro ci divertiremo nel guardare cosa potremmo fare!
Cominciamo con Allenamento in 7 minuti, efficace e rapido.
Si tratta di una app perfetta per i “non addetti ai lavori”: tredici esercizi da 30 secondi l’uno più le pause.
Ideale per riattivare la circolazione la mattina appena svegli o dopo una lunga giornata seduti alla scrivania dell’ufficio… se non siamo troppo stanchi!
Se apprezzate le discipline orientali vi propongo Yoga.com per allenare corpo e mente.
L’applicazione propone ben 289 posizioni di yoga diverse e, grazie a video ed immagini, è possibile allenarsi con facilità, imparare a conoscere il significato delle posizioni e dedicare il tempo libero al benessere del corpo comodamente a casa.
Non male, vero?
Se poi il lato B è il vostri cruccio e la vostra delizia, la app che fa per voi è la Squats Workout .
Chi di voi, come me, frequenta la palestra sa quanto lo squat sia faticoso, poiché coinvolge numerosi gruppi muscolari; questa applicazione ci consente di contare gli squat eseguiti e di calcolare le calorie bruciate durante gli allenamenti.
Sempre troppo poche, dal mio punto di vista… ma vabbè!
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| Carlottissima! |
Comunque, l’applicazione che preferisco è quella con la musica: sono una sentimentale e adoro il ritmo, che posso farci?
Qui il mio suggerimento : la Fit Radio Workout Music: tantissimi sono i mix musicali, suddivisi in generi o in tipi di allenamento.
Se amate la danza latino americana la proposta è il Latin Zumba, ma ci sono anche Lifting, Crossfit e Spin, per un ritmo più energico.
Io non perdo più tempo: spiaggia e prova costume a portata di app!
Carlottissima 
7 minuti la uso da tempo… Ma quella degli squat… La scarico subito! 😉💪🏽💪🏽💪🏽
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Fammi sapere come ti ci trovi! 🙂 🙂
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